Over ons

Persoonlijke Begeleiding

Voedingsadvies

Let`s Go hybrid

Mindset

Leefstijl

Vandaag is de gloednieuwe website van Fitness Coach Vincent, Pantheon Performance, live gegaan! Deze

Nieuwe website gelanceerd!

Programma's

&ldquo;De enige manier om geweldige werk te doen, is door te houden van wat je doet.&rdquo;
Waarom persoonlijke begeleiding:
Gepersonaliseerde Trainingsschema's
Je ontvangt een trainingsschema dat specifiek is afgestemd op jouw doelen en mogelijkheden. We beginnen met een intakegesprek om je wensen en verwachtingen helder te krijgen, zodat je een traject volgt dat bij jou past.
Focus op Techniek en Veiligheid
Tijdens de trainingen ligt de nadruk op het verbeteren van je techniek. Dit helpt blessures te voorkomen en zorgt ervoor dat je veilig en effectief traint. Je krijgt directe feedback om je techniek te optimaliseren.
Regelmatige Check-ins
We houden je voortgang nauwlettend in de gaten met regelmatige check-ins. Dit helpt om je verantwoordelijk te houden voor je doelen en stelt ons in staat om eventuele obstakels tijdig te identificeren. Deze check-ins zijn een kans voor ons om in contact te blijven en je motivatie hoog te houden.
Flexibiliteit en Toegankelijkheid
Persoonlijke Begeleiding biedt de flexibiliteit om te trainen wanneer het jou uitkomt, of dit nu in een persoonlijke sessie of online is. Dit maakt het eenvoudiger om jouw trainingsschema aan te passen aan jouw leven.
Ondersteuning
Je hebt altijd toegang tot ondersteuning via onze app, waar je vragen kunt stellen en feedback kunt ontvangen. Deze tools helpen je om inzicht te krijgen in je ontwikkeling en weloverwogen keuzes te maken.
Motivatie en Accountability
&nbsp;Mijn rol is om je te motiveren en verantwoordelijk te houden voor je voortgang. Door samen te werken, bouwen we een vertrouwensband op, waardoor je je gesteund voelt tijdens je reis.
&nbsp;
&ldquo;Je kunt niet vooruitgang boeken zonder eerst te herstellen.&rdquo;
&nbsp;
Met deze uitgebreide aanpak biedt Persoonlijke Begeleiding bij The Pantheon jou de kans om niet alleen je fitnessdoelen te bereiken, maar ook een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl te omarmen.

Jouw Weg naar Succes

"Het doel is niet alleen de top, maar ook de reis ernaartoe."
Bij The Pantheon geloven we dat elke stap telt. Onze visie is om gedreven professionals te helpen hun volledige potentieel te bereiken &ndash; zowel fysiek als mentaal.
We willen een omgeving cre&euml;ren waarin persoonlijke groei centraal staat. Een plek waar je niet alleen sterker wordt, maar ook leert hoe je een duurzame, gezonde levensstijl kunt opbouwen. Onze impact reikt verder dan fysieke transformatie: we helpen je beter te functioneren in alle aspecten van je leven.

''because we fall the climb must be our destination''

Een persoonlijke aanpak - stap voor stap
Ik bied ondersteuning door kleine stappen te zetten richting gezondere keuzes. We focussen niet op strikte calorie&euml;n tellen, maar op het toevoegen van goede voedingsmiddelen. Beetje bij beetje bouwen we jouw eigen voedingsplan op, waarbij balans en mindset centraal staan. De juiste voeding is meer dan alleen cijfers; het gaat om het vinden van een stijl die bij jou past en vol te houden is.
Whole foods, niet alleen calorie&euml;n
Veel mensen richten zich alleen op calorie&euml;n, maar ik geloof in het grotere plaatje. Eerst focussen we op het toevoegen van voldoende en goede voeding. Wanneer je lichaam in balans is en je vol zit met goede voedingsstoffen, gaan we rustig afbouwen naar jouw doelen. Zo blijf je langer verzadigd en voel je je beter.
Maatwerk voor jouw doelen
Op basis van jouw trainingstype en persoonlijke doelen kijken we naar wat jouw lichaam &eacute;cht nodig heeft. Het draait om de juiste balans van macro&rsquo;s (eiwitten, koolhydraten en vetten) en het vinden van een voedingsstijl die bij jou past.
&ldquo;Prestatie is alles, maar voeding is slechts een onderdeel van het geheel.&rdquo;
Voeding en leefstijl - het complete plaatje
Voeding alleen is niet genoeg. Slaap, training, rust, sociale contacten, relaties en je omgeving spelen allemaal een rol. Het gaat om een totale lifestyle die je helpt beter te presteren en je goed te voelen.
Voeding en mindset - een tweezijdige relatie
Wat je eet heeft invloed op hoe je je voelt, maar je mindset bepaalt ook je eetgedrag. Een betere mindset leidt tot betere voeding en andersom. Daarom werk ik niet alleen aan wat je eet, maar ook aan hoe je denkt over eten.
Geniet momenten horen erbij
Bij gezonde voeding hoort ook balans. Genieten mag en moet! Het gaat om een realistische lifestyle die vol te houden is. Socializen, genieten en soms even losgaan horen erbij. Hoe belangrijker je doel, hoe strenger je misschien moet zijn, maar het blijft belangrijk om realistisch te blijven.
&nbsp;
Wat kan je verwachten?
Je kunt een rustige, persoonlijke aanpak verwachten waarbij we stap voor stap je voeding optimaliseren. Ik help je betere keuzes te maken en bouw samen met jou gezonde gewoontes op die passen bij jouw leven.
&nbsp;
&ldquo;Het draait niet om perfectie, maar om vooruitgang. Kleine stappen leiden tot grootste veranderingen.&rdquo;

Voeding moet niet alleen voeden, maar ook versterken.

Hybrid Training: Meer dan Kracht en Conditie
Hybrid Training is een unieke en veelzijdige mix van verschillende aspecten van sport. Het combineert kracht, conditie, balans, co&ouml;rdinatie, power en andere fundamentele motorische vaardigheden. In mijn programma&rsquo;s ligt de nadruk op een brede aanpak: je ontwikkelt kracht, uithoudingsvermogen en functionaliteit zonder dat je je hoeft te specialiseren in &eacute;&eacute;n discipline.
"Het gaat niet alleen om hoe sterk je bent in de sportschool, maar om hoe krachtig je je voelt in het dagelijks leven. Hybrid Training zorgt ervoor dat je niet alleen presteert, maar ook leeft op volle kracht."
Door mijn jarenlange ervaring in diverse sporten, met een sterke nadruk op vechtsporten, heb ik geleerd dat fysiek sterk zijn meer inhoudt dan er alleen gespierd uitzien. Kun jij na een lange werkdag nog een uur met je kinderen spelen? Heb je voldoende energie over voor je gezin en andere leuke activiteiten? Hybrid Training helpt je om niet alleen sterk en fit te zijn, maar ook om je leven optimaal te leven zonder blessures.
Lets go Hybrid: Een Dynamische Aanpak
Mijn trainingen zijn gebaseerd op een combinatie van kracht en conditie, waarbij flexibiliteit en aanpassing centraal staan. De belangrijkste principes zijn:
Krachttraining en Hypertrofie: De kern van elke training bestaat uit vier basisoefeningen die gericht zijn op kracht en spiergroei. Deze oefeningen blijven gedurende zes weken consistent op drie verschillende dagen, zodat je je kunt focussen op techniek en progressie. Deze gestructureerde aanpak zorgt ervoor dat je stap voor stap sterker wordt.
Conditionele Finishers: Na de krachttraining eindigen we met een steeds wisselende &lsquo;finisher&rsquo; om je conditie te verbeteren, kracht om te zetten in power en je co&ouml;rdinatie te vergroten door balans- en krachttechnieken. Denk aan AMRAPs, EMOMs, of andere intense afsluiters die zorgen voor variatie en een blijvende uitdaging.
Continu Doorlopend Programma: Het Hybrid programma is uniek doordat het altijd doorloopt en nooit stopt. Elke zes weken pakken we nieuwe focuspunten en meetmomenten op, zoals specifieke tests of uitdagingen, om de progressie te evalueren en doelen aan te scherpen. Iedereen die meedoet, volgt dezelfde schema&rsquo;s, maar de invulling blijft dynamisch en afwisselend, zodat het altijd leuk en uitdagend blijft.
&ldquo;Iedereen kan meedoen, ongeacht het niveau. Pas de oefeningen en gewichten aan jouw eigen mogelijkheden aan.&rdquo;
Mijn programma&rsquo;s zijn flexibel en worden aangepast aan jouw persoonlijke niveau. Vind je een techniek lastig? In de app kun je eenvoudig oefeningen wisselen voor variaties die beter bij jou passen, of juist moeilijker zijn als je een extra uitdaging zoekt.
Online trainingen met persoonlijke begeleiding in het doorlopende Hybrid Programma
Mijn doorlopende Hybrid programma biedt continu variatie en uitdaging met steeds vernieuwende schema&rsquo;s. Iedereen volgt hetzelfde basisschema, maar de afwisseling houdt het programma fris en motiverend. Voor extra begeleiding bied ik 1-op-1 coaching aan in de gyms waar ik werk, en je kunt altijd contact opnemen via de app voor ondersteuning.
De app is jouw coach en motivator, met challenges, personal records en voortgangsmetingen. Elke zes weken stellen we nieuwe doelen en meetpunten vast, zodat je altijd op het juiste niveau wordt uitgedaagd, ongeacht wanneer je instapt.

“Een goed uitziend lichaam is mooi, maar functionele kracht en energie voor het dagelijks leven zijn nog veel belangrijker.”

Wat is Mindset?
Mindset is de manier waarop je denkt en hoe deze gedachten je gedrag en keuzes be&iuml;nvloeden. Een sterke, positieve mindset is cruciaal voor het behalen van je fitnessdoelen en het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. Zonder de juiste mindset kan het moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven en de uitdagingen die je tegenkomt aan te pakken.
&nbsp;
&ldquo;Je mindset bepaalt je succes; verander je gedachten, verander je leven.&rdquo;
&nbsp;
Het Belang van een Sterke Mindset
&nbsp;
1. Versterkt Motivatie: Een positieve mindset helpt je om gemotiveerd te blijven, vooral tijdens moeilijke momenten. Het stelt je in staat om je doelen te visualiseren en de stappen te zetten die nodig zijn om ze te bereiken.
&nbsp;
2. Omarmen van Obstakels: Falen en obstakels zijn onvermijdelijk, maar met de juiste mindset leer je deze te zien als leermomenten. Dit helpt je om veerkrachtig te blijven en door te zetten.
&nbsp;
3. Zelfvertrouwen Opbouwen: Een sterke mindset bevordert zelfvertrouwen. Wanneer je gelooft in je eigen capaciteiten, ben je beter in staat om uitdagingen aan te gaan en je grenzen te verleggen.
&nbsp;
4. Hulp Vragen bij je Coach: Het is ook belangrijk om te beseffen dat je niet alleen staat. Een goede mindset omvat de bereidheid om hulp te vragen en contact te zoeken met je coach. Dit kan cruciaal zijn wanneer je tegen problemen aanloopt. Je coach kan je begeleiden, motiveren en waardevolle inzichten bieden die je helpen om obstakels te overwinnen.
&nbsp;
5. Duurzame Gezonde Gewoonten: Een positieve mindset ondersteunt het ontwikkelen van gezonde gewoonten. Het helpt je bij het maken van betere voedingskeuzes en het behouden van consistentie in je training.
&nbsp;
Waarom Mindset Coaching?
&nbsp;
Een sterke mindset is de basis voor duurzame verandering. Het stelt je in staat om niet alleen je fitnessdoelen te bereiken, maar ook een gezondere levensstijl te omarmen. Het is essentieel om te investeren in je mindset en om open te staan voor de ondersteuning van je coach. Samen cre&euml;er je een solide fundament voor al je inspanningen.
&nbsp;
&ldquo;Een gezonde geest in een gezond lichaam.&rdquo;
&nbsp;
Neem vandaag de stap om je mindset te ontwikkelen en ontdek hoe deze cruciale factor jouw fitnessreis kan transformeren!

De Basis voor Succes

Hier moeten alle coaching dingen onder elkaar komen.
Persoonlijke begeleiding
Mindset
Revelidatie
Leefstyle
Voeding
&nbsp;

Subtitle hier

Coaching

Inschrijven

De Samenhang Tussen Elementen
&nbsp;
Leefstijl is niet alleen een op zichzelf staand onderdeel, maar een integrale factor die samenkomt met persoonlijke begeleiding, voeding, mindset en Hybrid Training. Elke keuze die je maakt&mdash;van wat je eet tot hoe je je voelt&mdash;heeft invloed op je algehele welzijn en prestaties. Daarom is het belangrijk om al deze elementen in harmonie te laten samenwerken.
&nbsp;
Stapsgewijze Implementatie
&nbsp;
In onze aanpak werken we samen aan het geleidelijk implementeren van gezonde gewoonten. Dit betekent dat we niet alleen focussen op training en voeding, maar ook kijken naar slaap, stressmanagement en sociale interacties. Door kleine, haalbare stappen te zetten, maken we het makkelijker om duurzame veranderingen door te voeren.
&nbsp;
Persoonlijke Begeleiding
&nbsp;
Ik bied constante, &eacute;&eacute;n-op-&eacute;&eacute;n ondersteuning tijdens deze reis. Door regelmatig contact en check-ins kunnen we jouw voortgang monitoren en waar nodig bijsturen. Dit zorgt ervoor dat je je gesteund voelt, zelfs wanneer je obstakels tegenkomt. Mijn doel is om je te helpen een levensstijl te cre&euml;ren die niet alleen gezond is, maar ook aansluit bij wie jij bent.
&nbsp;
Waarom Leefstijl Cruciaal is
&nbsp;
Een holistische benadering van je leefstijl helpt je niet alleen om je fitnessdoelen te bereiken, maar bevordert ook een gelukkiger en gezonder leven. Door de integratie van voeding, mindset en training cre&euml;ren we een solide basis voor langdurig succes.
&nbsp;
&ldquo;Een gezonde geest in een gezond lichaam.&rdquo;
&nbsp;
Investeer in je leefstijl en ontdek hoe deze samenhang je kan helpen om je doelen te bereiken en een betere kwaliteit van leven te ervaren!

De Samenhang van Gezondheid en Fitness

Met zijn kennis en persoonlijke aanpak helpt hij je niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook een blijvende mindset te creëren.

Become Pantheon Fit

Pantheon Performance

Over ons

Persoonlijke Begeleiding

Voedingsadvies

Let`s Go hybrid

Mindset

Leefstijl

Panthoen Performance

Programma's

Basic Online Coaching

Premium Personal Training

Ultimate Fitness Package

Versterk Je Lichaam, Groei Samen

Laatste Nieuws

Agenda